（中国残疾人网记者黄婷报道）10月12日早9点20分，由中国残联主办的“快乐运动·健康同行”健步走比赛在大兴滨河森林公园正式开赛。本次活动除了希望营造浓厚的全民健身氛围，增进职工体质，更是为了增强职工的凝聚力和向心力，因此，每个单位参赛运动员10名，至少需包括1名社领导，4名女职工，和1名残疾人领导或职工，选手们可在比赛过程中相互鼓励和帮助，一起完成5公里行程。据了解，本次活动吸引了近200名来自中国残联机关及直属单位、基金会所属在职职工参赛。记者有幸也成为中国残疾人杂志社健步走团队的一员，亲身经历了这个激动人心的赛事。
健步走比赛中的中国残疾人杂志社队员。（摄影 罗新欣）
前拥后挤也要抱成团儿
9点，负责人开始清点人数，发放有运动员号码的胸贴，当杂志社10人小团队，放入兄弟单位旁边时，并没有体现出任何优势。我神情紧张的观察和分析后，意识到重任压在了我们4个女运动员身上。男运动员体力强过女运动员，这是毋庸置疑的事实，我们女生中如果有人掉队，则会影响整个团队的成绩。站在我前面的另外3个女生也是一副任道重远的样子，我们低头商量，达成一个共识：在枪响时，我们一定要跟上前面两个走得快的带队男运动员，要确?？梢猿蟛糠秩说耐?，不让自己被别人的团队分开，赢得一个好的开局。
随着一声清脆的枪响，第一批运动员共8个团队便意气风发的出发了。我们团队属于第二批，将在1分钟之后出发。这时我的心都提到了嗓子眼儿了，我在有限的空间里原地做热身运动，为缓解紧张的情绪。马上轮到我们出发了，我在人群中，不管不顾得紧紧跟着我前面的队友，5分钟之后，我发现身边不少人因体力不支被落下，而我们团队一个不少，我暗自松了口气，心想，也算是取得了阶段性胜利。
独特的自我激励方式
比赛进行到20分钟的时候，我开始气喘吁吁，脚步也变得沉重，不时听见有别的团队在向自己的队友求助，要求领队减缓速度。而我们团队成员并没有因为累而减慢速度，但是心理开始源源不断地接收到来自身体发出的疲惫信号。我们艰难地处在拉锯战中。
为了鼓舞士气，有人打开了音乐播放器。随着音乐的节奏，我们的脚步居然开始慢慢加快。就要追上第一批出发的几个团队了！他们也听见了我们的音乐慢慢逼近，开始加速行走。我队走在最前面的大嗓门儿回头带领大家喊起了杂志社口号：“健步走，健身体！杂志社，创佳绩！”我们心领意会，全体加速，就这样一鼓作气，一个一个的去赶超。期间被追上的人难免会不时奚落我们：“你们干嘛那么卖力？想拿奖品？”“后面的路还长着呢，尤其女同志们，这么个速度很快就没体力了?！?……
走完全程后，帮助肌肉拉伤的队员缓解疼痛。（摄影 罗新欣）
距离有多远，只有心知道
走了30分钟时，留意到每隔100米左右就有个裁判在检查我们是否有犯规时，我意识到离终点应该不远了，而这时，我的小腿已经疼痛难忍，肌肉紧绷，步子也迈得越来越小。留在最后防止我们掉队的男队友，不时的鼓励我：“再坚持一会就到终点了?！蔽抑溃谡馐?，千万不能掉队，那样太对不起之前30分钟的所有努力和付出。眼看着别的团队也有一部分人在赶超我们，我们心里嘀咕：“别是哪个团队一个一个的凑齐了10个，不经意间从身边偷走了我们的胜利果实?！庇谑强加幸馐兜淖咂鹆诵》秸螅皇崩锤隹诤?，这时候口号内容有了很大的变化：“1！2！3！，3！2！1！，杂志社，争第一！”。我们满头大汗的传递着正能量，给公园里的路人也留下深刻印象，陌生人热情地给我们喊加油，也有人拿起了手机，拍摄我们整齐划一的走向终点。感受到观众们也将要分享我们的喜悦，当然应该不负众望，那就来个最后一博，豁出去了！大伙不约而同的使出最后的力气，做最后的冲刺。
机关纪委书记、工会副主席甄晓宁为中国残疾人杂志社颁发一等奖的奖状。（摄影 柳孔德）
杂志社健步走队员们分享胜利的喜悦，并满载而归。（摄影 罗新欣）
训练有素，笑到最后
俗话说得好：“一份耕耘，一分收获?！蔽颐悄苣玫降谝?，背后付出了很多艰辛。从杂志社第一次全社选拔选手，到经常性的训练健步走，我们摸索出了怎样能既保证速度，又保证成员不掉队的队形；总结出了怎么鼓舞士气去打开僵局……在这一次次的训练中，我们开始默契的配合，坚持笑到了最后。
后记
通过本次活动，职工们会更加热衷健步走这项活动。简便易行的方式、尊崇低碳的理念、有益身体健康和最小程度的身体伤害等等，几乎是有利而无害的徒步健身活动，会成为健身首选。
